Nach langem sitzen schmerzen im unteren rücken

Langes Sitzen belastet oft den unteren Rücken

Regelmäßige Bewegung hilft, solchen Schmerzen vorzubeugen Sitzen fällt Ihnen schwer, weil der untere Rücken schmerzt? Erfahren Sie, was dahintersteckt - und wie gezielte Therapie in Wedel Linderung verschaffen kann.

Danach fühlen sich die Muskeln verspannt und schmerzhaft an

Aber auch, wenn du längere Zeit gesessen hast, schmerzt dein unterer Rücken, wenn du wieder aufstehen möchtest? Erfahre, was hinter deinen Kreuzschmerzen stecken könnte und mit welchen Übungen du den Schmerz in deinem unteren Rücken lindern und zukünftig vorbeugen kannst.

Die Bandscheiben geraten unter unnötigen Druck

Auch Pausen und Aufstehen sind sehr wichtig Ob im Homeoffice, im Büro oder beim Autofahren: Wer viel sitzt, kennt den Schmerz im Rücken nur zu gut. In diesem Artikel erfährst du, woher die Schmerzen kommen, was sie verschlimmert und welche Maßnahmen dir wirklich helfen.

Eine ungünstige Sitzhaltung verschlimmert die Beschwerden meist

Rückenschmerzen im Lendenbereich sind ein weit verbreitetes Problem – ob nach langem Sitzen, falscher Bewegung oder ohne erkennbaren Grund. In diesem Beitrag erfährst du, welche Ursachen dahinterstecken, wie du dir selbst schnell helfen kannst und wann ein Arztbesuch notwendig ist.

Oft sind es diffuse, ziehende Schmerzen, die auftreten

Die Muskulatur sollte durch Dehnen gestärkt werden Rückenschmerzen beim Sitzen lassen sich auf bestimmte Ursachen zurückführen. Dies kannst du testen und dir helfen bestimmte Methoden weiter.

Das Aufstehen nach langer Sitzdauer fällt schwer

Die häufigste Ursache für Schmerzen im unteren Rücken sind Verspannungen oder Fehlstellungen der Lendenwirbel. Bei dauerhafter und stark einseitiger Belastung werden diese besonders anfällig, weswegen ein regelmäßiger Ausgleich in Form von Bewegung und dynamischen Sitzen vorteilhaft ist.

Manche Menschen spüren ein Stechen im Lendenbereich

Die Schmerzen können auch in die Beine ausstrahlen