Kreuzbandriss konservative therapie übungen

Ein Kreuzbandriss kann konservativ behandelt werden

Schrittweise Steigerung der Belastung ist entscheidend Welche Übungen sind für Kreuzbandriss geeignet? Geeignet sind vor allem Übungen, die die Muskulatur rund um das Knie gezielt stärken und die Stabilität fördern.

Hierbei stehen Übungen im Fokus

Die Physiotherapie spielt dabei eine zentrale Rolle und umfasst eine individuelle Anleitung, die Überwachung der Bewegungsabläufe und gezielte manuelle Techniken zur Muskelentspannung, wie Massagen, Lymphdrainagen oder Faszienlockerungen.

Ziel ist die Stärkung der umliegenden Muskulatur

Gezielte Kräftigungsübungen sind unerlässlich Bei einem vorderen Kreuzbandriss sind bestimmte Übungen wichtig, um die Rehabilitation zu fördern. Erfahren Sie hier, welche Übungen Ihnen helfen können.

Besonders die Oberschenkelmuskulatur ist wichtig

Nach einem Kreuzbandriss wieder sicher und stark ins Training einsteigen? Hier erfährst du, wie du Krafttraining richtig planst – individuell, phasenorientiert und effektiv!.

Regelmäßige Physiotherapie ist essenziell

Geduld und Disziplin führen zum Erfolg Konservative Therapie (= keine OP) erhält Gelenksubstanz und lindert Symptome des Kreuzbandrisses: Punktion, Medikation, Physiotherapie, Kniegelenksorthese.

Gleichgewichtsübungen verbessern die Stabilität

Kreuzbandriss ohne OP: Erfahrungen und Übungen einer Physiotherapeutin! Hatten Sie einen teilweisen oder vollständigen Riss des vorderen Kreuzbandes (VKB) und wurden nicht operiert? Sie fragen sich wahrscheinlich, welche Rehabilitation am besten ist, um sich bestmöglich zu erholen.

Propriozeptionstraining ist ein wichtiger Bestandteil

Gelenk schonende Bewegungen werden trainiert